miércoles, 2 de marzo de 2011

Magdalenas Dukan con chocolate


Estas magdalenas son ideales para las personas que siguen la dieta Dukan, y también para seguir una dieta baja en calorías.


ingredientes :

-3 huevos

-3 cucharadas soperas de salvado de avena

-3 cucharadas soperas de salvado de trigo
-1 yogur natural desnatado

-1 sobre blanco y 1 sobre azul de gaseosas

-1 cucharada sopera de sacarina liquida

-perlas de chocolate

-3 cucharadas de harina de centeno (opcional si te gustan mas densas)


elaboración :

montar las claras a punto de nieve y en un bol aparte mezclar el resto de ingredientes, con mucho cuidado de que no se bajen las claras mezclamos todo y con el horno pre-calentado, horneamos a 190ºC aproximadamente 12-15 minutos.
nota : No abuseis de ellas, solo son para matar el hambre !!!!!

2 comentarios:


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