viernes, 1 de abril de 2011

Rollo Dukan


Ingredientes :

-3 huevos

-4 cucharadas colmadas de salvado de avena

-4 cucharadas colmadas de salvado de trigo

-4 cucharadas colmadas de harina de centeno

-1 sobre blanco y 1 sobre azul de gaseosas

-1 cucharada sopera de sacarina liquida

-4 cucharadas colmadas de leche desnatada en polvo

-perlas de chocolate

Elaboración :

Montar las claras a punto de nieve y en un bol aparte mezclar el resto de ingredientes, con mucho cuidado de que no bajen las claras mezclamos todo y lo vertemos en un molde de silicona en forma de rollo, lo introducimos en el horno previamente calentado y lo horneamos a 190ºC 20 minutos.

Son ideales para matar el hambre despues de haber terminado con la dieta dukan o para matar el gusanillo cuando estas cuidando la alimentacion y no quieres tomar muchas calorías, pero no abuses, solo es para matar el hambre !!!!!!!!!!!!!!!!.

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